Yoga

 

Jag har bestämt mig! Sedan snart tre veckor gör jag ett yogapass varje dag i 30 minuter och jag gör det utomhus. Jag har valt några olika övningar från boken "Migränyoga". Varje pass avslutas med minst 10 minuters avslappning. Jag började med yoga för att slippa migrän. Från början gjorde jag övningarna sporadiskt när jag hade tid och lust. Nu fortsätter jag yoga för att hela jag mår bra av det men... nu gör jag det varje dag. Det handlar om andning, balans, medvetenhet, träning och avslappning.
Dagens bild kommer från Adlibris