26 februari 2015

Stress och återhämtning

I eftermiddag hade min chef ordnat utbildning om stresshantering för mig och övriga i min länsdel med samma typ av uppdrag. Jag trodde nog att jag hört och läst allt om ämnet men fick faktiskt lite ny kunskap idag. Det viktiga i stresshanteringen är fortfarande återhämtning och det är mitt eget ansvar. Att röra på sig är det allra viktigaste eftersom det hämmar och även stoppar upp nyproduktion av stresshormoner. Jag hade en bra och trevlig eftermiddag tillsammans med kollegor.
När jag kom hem idag gick jag en runda i trädgården och andades frisk skogsluft. Sedan planterade jag om våra övervintrade pelargoner.

Inga kommentarer: