19 juli 2017

Sommardagar på jobbet...

Även en långsemester tar slut och nu är det heltidsjobb som gäller i sju veckor, sedan deltidsjobb. Jag försöker fylla fritiden med så mycket livskvalitet som möjligt. Det blir en hel del trädgårdsarbete, motionsrundor, middag på altanen, kvällspromenad, fotografering och lite bloggande. 
Kanske undrar ni vad jag tycker om jobbet nu i min nygamla roll? På ett sätt känns det lugnt och skönt med invanda arbetsuppgifter som går på rutin. Är glad för att slippa stress, splittring, möten, krav och annat som kan kännas tungt. Men samtidigt undrar jag om jag kommer att bli uttråkad och understimulerad? Lite vilsen är jag.... men är glad över att jag gjorde en förändring och det går verkligen ingen nöd på mej. 
Adam, Arwid och Lotta befinner sig i Haparanda! Där ska de vara några dagar innan det är dags för kusin Daniels bröllop i Luleå på lördag. Ska bli väldigt kul att höra hur de haft det sedan.

16 juli 2017

Sommardagar vid havet

Falkenberg onsdag - lördag sista semesterveckan har varit underbart. Vi har bott superbra i fint rum med balkong alldeles vid havet. Jag älskar havet och det är verkligen ett måste för mej att komma till havet varje sommar. Havet är sommar!
Bättre än så här kan det inte bli! Närmare strand och hav kan man knappast bo.
Här är fina piren i kvällsljus och bilden är tagen från vår balkong. Jag älskar den här fina utsikten över havet och att höra vågornas brus. 
Vi har haft lugna dagar på stranden, på balkongen, gått promenader på stranden, badat (i uppvärmd pool, havet var för kallt), ätit god mat.
Utsikten från balkongen tröttnar jag aldrig på. Jag vet inte varför jag tycker så mycket om havet, egentligen är jag ju en riktig "landkrabba" med stor respekt för vatten.
Här är en del av SPA-anläggningen. Dagtid var det fullt med folk här. Vi var här på kvällen efter middagen, då det var betydligt lugnare.
I morgon börjar vi jobba igen efter 46 dagars ledighet. Den här långa ledigheten har betytt mycket för mej på olika sätt. Jag känner mej utvilad, frisk och fri från stress. Det känns som att jag hittat tillbaka till mej själv igen =) 
När vi var i Falkenberg har Jens yngsta dotter Louise med pojkvän bott hos oss och tagit hand om katter och hus. De stannade kvar tills idag. Igår åt vi middag tillsammans med dem ute på altanen i fina sommarkvällen. Idag åkte de hem till sig igen. Det är guld värt för oss att ha katt- och husvakter på plats då vi är bortresta. 1000 TACK Louise och Filip!
Vi har haft en underbart skön och lång semester i år! Jag är helt enkelt nöjd, glad och tacksam för allt =)

09 juli 2017

Ledighet, vänner och livets innehåll

En semestervecka kvar och det känns ganska overkligt att tänka på jobbet. Vi lämnade jobb och uppdrag för semester den 31 maj och det är verkligen längesedan. Som ni säkert förstår har det varit helt underbart med långsemester. Men som sagt, en vecka kvar och vi ska njuta fullt ut av de sista dagarna på Skrea strand i Falkenberg. Här hemma har vi katt- och husvakter på plats d.v.s. Jens dotter Lollo med pojkvän.
Igår hade vi en fantastiskt kul, trevlig och betydelsefull kväll. Vi hade bjudit hit mina gamla vänner Lena och Sven, Biggan och Tobbe. Även Lotta var bjuden men hon fick tyvärr förhinder. Vi har känt varandra sedan vi var barn och ungdomar, träffats och umgåtts genom åren. Det var längesedan vi umgicks på detta sätt, kanske 10 år sedan och en del har ju hänt i mitt liv, som ni vet. Hur som helst så kändes allt lika kul och trevligt "som förr". Tiden rusade iväg och kl. 00.30 tyckte gästerna att det började bli dags att resa hemåt.
Å vad roligt och mysigt det var att träffas!
Vill också tipsa om en läsvärd bok: "Under Vintergatans alla stjärnor". Själv har jag lyssnat på den och blev fascinerad av innehållet. I början kändes boken som en lite naiv story men den blir mer och mer intressant. Boken handlar om Emma 30+ som är utarbetad och haft en trasslig kärleksrelation. Hon bestämmer sig för att vandra pilgrimsleden Camino de Santiago de Compostela i Spanien d.v.s. 80 mil. Boken är mycket tänkvärd med många kloka ord som vi alla behöver. Boken får läsaren att tänka till över vad som verkligen är viktigt i livet  och det är olika för olika människor.
Bl.a. fick Emma, av en annan vandrare, med sig hela dikten skriven av Marianne Williamssom, som betydde mycket för henne. Här citerar jag endast de första raderna:
"Vår djupaste rädsla är inte att vara otillräckliga. Vår djupaste fruktan är att vi är omåttligt kraftfulla. Det är vårt ljus, inte vårt mörker, som skrämmer oss mest."
Ha det fint allesammans och njut av vår fina sommar! 

04 juli 2017

Trädgårdstisdag

Anemon på väg att slå ut
Blommande blå anemon
 Vacker Stjärnflocka
 Lobelia som jag själv drivit upp från frö, vita, blå, rosa och lila
 Stäppsalvia i kvällssol i norr-rabatten
Potatisen växer i en av våra odlingslådor. Vi har redan skördat, de var lite små än men smakade väldigt gott. Hemodlat är bäst!

03 juli 2017

Vätternrundan i bil

Vi har kört Vätternrundan idag... i bilen =) 
Arwid cyklade Vätternrundan för femte gången i år. Jag har sagt flera gånger att jag så gärna skulle vilja uppleva hela sträckan, dock ej på cykel. Idag blev det äntligen av. 
Vi åkte hemifrån vid 11.30 och första stoppet blev på restaurang Sjön i Jönköping. Restaurangen ligger alldeles intill Vättern.
Efter en god lunch med kaffe på maten tog vi en liten promenad på sandstranden precis intill restaurangen. Jag gick barfota i sanden på stranden och kände även på vattnet - en härlig sommarkänsla.
Nästa stopp blev Hjo. Vi hittade snabbt parkering vid hamnen där vi köpte glass. Gick också en promenad i centrum. 
Sedan vidare till Karlsborg. Vi åkte mot Karlsborgs fästning, gick omkring och blev lite förvirrade av dålig skyltning till själva fästningen. 
Efter Karlsborg upp mot Aspa och Hammar var det mest skog utmed vägen. Det var långa nedförsbackar ibland och även uppförsbackar förstås. Jag funderade över hur man kan orka cykla här mil efter mil efter mil. Det räcker inte att vara vältränad och ha god fysik. Man måste även ha förmågan att vara uthållig och klara detta mentalt.
Det är verkligen beundransvärt att man kan se så pigg och glad ut som Arwid gör efter 30 mil. 
Jag förstod vikten av att man gör detta tillsammans. Jag kan tänka mej att man i gruppen peppar varandra, man ser om någon är trött och tappar energi, man pratar med varann hela tiden för att få tiden att gå. Den som har problem, tappar energi eller inte mår bra måste vara öppen och berätta för gruppen. I en utmaning som Vätternrundan är inte ensam stark utan här gäller det att vara starka och uthålliga tillsammans, tror jag (vilket även gäller för utmaningen att leva ett bra liv).
Jag är glad för att vi åkte hela rundan i bilen idag, jag ville så gärna se hela sträckan och så mycket som möjligt förstå utmaningen. 

02 juli 2017

Fornminnen

Om man inte vet om det kan man inte tro att detta är fornminnen. På den här platsen finns rester av en gravplats och en domarring från järnåldern enligt karta från Riksantikvarieämbetets fornsök.
På övre bilden är stenarna troligen rester av gravplatsen. På denna bild är resterna av domarringen. En fin plats i en glänta i skogen några hundra meter hemifrån.
Vår fornminnesvandring är över för den här gången. 

30 juni 2017

Yoga hemma

Idag berättar jag lite om min yoga här hemma. Jag började yoga för c:a 4 år sedan efter att ha läst boken "Migränyoga" skriven av Per Söder. Jag yogar hemma i vårt nya gästrum. Jag har en yogamatta, några tända ljus och bakgrundsmusik "Spa Music, Tibet" via Spotify. Jag har läst mycket om yoga och gjort ett eget yogapass på c:a 70 - 80 min med sittande, liggande och stående övningar. Här nedan försöker jag beskriva mitt yogaprogram. Jag gör varje övning från 1 till 20 min. I varje övning försöker jag fokusera på andningen och att göra rörelserna så bra möjligt. Ibland gör jag hela programmet, ibland väljer jag ut några övningar för ett kortare pass.

  • Sittande meditation 20 min. Skräddarställning med händerna på mina knän. Jag försöker fokusera endast på andningen. När tankar dyker upp noterar jag detta och släpper iväg dem.
  • Ryggstretch med armarna rakt upp som ett V 
  • Sänker ned armarna och håller dem rakt ut mot sidorna med handflatorna upp. 
  • Ryggflex 
  • Nackrullning, först åt ena hållet, sedan åt andra hållet
  • Meditationsställning med handflatorna ihop, därefter armarna uppåt med handflatorna ihop, raka armar sträcks sedan ut åt sidorna och så tillbaka, sedan börjar jag om från början. I kundalinyogan kallas denna övning för AD GURAY NAMEH
  • Sittande vridning
  • Fjärilen - sitter mot en vägg, böjda knän, fotsulorna ihop, händerna pressas mot benen
  • Sittande övning från Mindful yoga
  • Kobran - ligger på mage och lyfter upp överkroppen med raka armar
  • Duvan - mjukar upp höfter och skinkor. Lite svårt att med ord beskriva övningen
  • Halvbrygga/Höftlyft
  • Nackstretch
  • Egen komponerad liggande övning 
  • Benen upp mot väggen - ligger på rygg mot en vägg eller mot en säng, benen rakt upp i luften, armarna utmed sidorna
  • Några olika stående övningar, bl.a. "Trädet" och "Krigaren"
  • Sat Kriya - sitter på knä, armarna rakt upp, handflatorna möts i handposition där du knäpper händerna med pekfingrarna rakt upp
  • Avslappning 10 minuter
  • Därefter avslutar jag med Malin Berghagens "Namaste-övning"

29 juni 2017

Vättern

Igår tog jag med sambo Jens till naturreservatet Stora Lund mellan Ödeshög och Hästholmen. Adam och jag var där i midsommarhelgen och jag ville gärna visa Jens vilken fin plats vi hittat.
För oss som bor på Östgötaslätten är det kul att se lite annan natur. Här finns klippor som sluttar brant ned mot Vättern.
Vi fikade i solen och hade en magiskt vacker utsikt över Vättern i kvällssol. Vättern låg lugn och stilla och glittrade vackert i solens strålar. 
Ni ser väl molnet som ser ut som ett hjärta, svävande över Vättern 💙
Här har jag fått med både Ellen Keys Strand och Ombergs turisthotell på samma bild.
Från naturreservatet åkte vi sedan till lilla samhället Hästholmen. Vi köpte glass och satte oss på en bänk i hamnen. Den riktiga turistsäsongen verkar inte ha kommit gång än. Hamnområdet var ganska tomt och öde. Vi kommer att åka tillbaka hit vid annat tillfälle för att besöka handelsträdgården när den har öppet.
Nästa utflykt blir Vätternrundan i bil med några stopp utmed vägen, bl.a. Hjo.
Här på bilden är vårt hus igår kväll vid 22-tiden. Visst är det underbart med dessa ljusa sommarkvällar!

25 juni 2017

Midsommarhelgen

Igår kväll, på midsommardagen, satt vi i kvällssolen här hemma och åt en god middag tillsammans. Vi åt grillat med hemgjord potatissallad m.m. Senare på kvällen gick Adam och jag en lång kvällspromenad. Den här bilden är tagen vid c:a 22.30.
Efter kvällspromenaden satt vi hemma i soffan tillsammans med Jens och pratade fram till midnatt. Härligt att vända lite på dygnet och att uppleva ljusa sommarnätter. 
Idag har vi gjort nya naturupplevelser. Vi åkte iväg med bilen vid 12-tiden och var hemma igen c:a 3½ timma senare. Första stoppet blev vid naturreservatet Stora Lund vid Vättern mellan Ödeshög och Hästholmen. Här har vi aldrig varit tidigare. 
I en vik vid Vättern var det en fin badplats med en lång brygga utmed klipporna.
 Vackert, rofyllt och harmonsikt!
Här är Adam vid naturreservatet Stora Lund, på klipporna vid Vättern. Klipporna vara hala idag!
Nästa stopp blev vid Dags Mosse. Här har man funnit rester av en boplats på  pålar, som är den enda av sitt slag i Skandinavien. 
Efter ett besök i Heda kyrka åkte vi till Isberga naturreservat. Man tror att de första östgötarna slog sig ner just här, för sådär 4500 år sedan.
Böljande, grönskande kullar med vackra sommarblommor i Isberga naturreservat.
Sista stoppet blev kalkkärret i Örberga. Det var väldigt speciell natur med sankmark och mängder av orkidéer. Det konstiga är att det vackra kalkkärret ligger väldigt nära, men vi har aldrig tidigare varit här eller hört talas om det.
Tack Adam för en supertrevlig och intressant utflykt idag! TACK Jens och Adam för en jättetrevlig och mysig midsommarhelg! Nu har Adam tagit bussen tillbaka till Göteborg. 
Jag känner mig åter igen mycket tacksam och glad för allt detta, det är fantastiskt fina upplevelser och minnen.