Regn

En regnig semesterdag är en lugn dag med brasa, tända ljus och filt i soffan. Ovanpå filten ligger en katt och spinner och under filten ligger jag och försöker läsa bok eller lösa korsord.

Dagens yogapass gjorde jag inomhus. Av 23 pass har jag gjort 21 utomhus. Det sägs att effekten av yoga kommer efter 40 dagliga pass.

Jag har läst att yoga:

• motverkar stress
• ökar medventenhet, fysiskt och psykiskt
• ger en friskare kropp med bättre ämnesomsättning
• ger längre och starkare muskler
• förbättrar hållningen och ger en smidigare kropp
• förstärker lungkapaciteten
• reducerar underhudsfett