En helt vanlig måndag i november

Vilken skillnad det är att ha en extra ledig dag i samband med helgen, det blir så mycket bättre. Vi hinner ta hand om hus, hem och oss själva utan stress i lugn och ro.

Idag har vi adventsfixat här hemma. Lite väl tidigt kanske några av er tycker... I veckan som kommer är vi borta en del  på kvällstid efter jobbet så därför blev det adventsfix idag. Sambo har satt upp den 60 m långa ljusslingan på vår gärdesgård. Det är ganska mycket pyssel med att gå igenom slingan, byta trasiga lampor och ibland byta ut vissa delar mot en ny del. Nu är allt på plats i alla fall och det lyser fint i vår trädgård.

I stället för kransar på dörrarna har jag fixat egentillverkade små "granruskor" till fem dörrar och en grind. Väldigt enkelt, dekorativt och nästan gratis.

Nu laddar jag med varma träningskläder inför långpromenad med vännen Maria ikväll. Laddar också för att fira sambo i slutet av veckan då han tar pensionärsledigt. Resten av veckan är det alltså arbete som gäller, även lite "aktiviteter" kvällstid ingår denna vecka.
Nu vet ni hur jag har det, en helt vanlig måndag i november =)

Hemmets julklapp

Vi brukar inte köpa julklappar till varandra, vi köper i stället något gemensamt till vårt hem. I år blir hemmets julklapp några nya utemöbler till altanen och till uteplatsen vid odlingslådorna. Våra utemöbler står oskyddat under bar himmel från tidig vår till sen höst och måste alltså tåla väder och vind. Vi har haft jättefina trämöbler tidigare men tyvärr klarar de inte vårt utomhusklimat. Nu investerar vi i aluminium i stället. Det blir vitt till altanen och grönt till odlingsplatsen.
Dagens bild har jag lånat från Göteborgsposten

Långledig sambo

Äntligen är det fredag, helg och långledigt =) Ännu en helt vanlig arbetsvecka har passerat förbi men kanske inte helt vanlig ändå. Igår kväll tackade två arbetskamrater för sig pga pensionsledighet. Det innebär att en enorm kompetens, stabilitet och trygghet försvinner från min arbetsplats. 

Denne man som är min sambo sedan snart 11 år och arbetskamrat sedan c:a 30 år jobbar t.om. fredag nästa vecka och sedan tar han pensionsledigt. 
I februari 1978 var han färdigutbildad och jobbar alltså till den 30 november 2018 = 40 år och 9 månader. 
Första läkarjobbet var 1976 på enläkarstationen i Hammardal i Jämtland. Då tog Jens 24 år, med 9 av 11 avklarade terminer på läkarutbildningen, tåg från Odense till Östersund sedan rälsbuss till Hammardal för att vikariera för den enda läkaren som var på semester i två månader. I jobbet ingick distriktsläkarjobb, BVC, ansvar för äldreboende och jourer. Han fick en kort introduktion av den ordinarie läkaren på kvällen innan han skulle börja jobbet som t.f. distriktsläkare. Det fanns ingen handledare, ordinarie var ej nåbar, inte heller någon annan att fråga. Så var det på den tiden och vad Jens har berättat gick allt bra.

Mest uppskattat i bloggen

Vad är det ni tycker är mest intressant att se och läsa här i Kärrans blogg? När det gäller 2018 års mest lästa inlägg är det Påskhelg som vinner, du kan se inlägget här. I det här inlägget berättar jag om vår påskhelg med Adam och vad vi gjorde. Här finns några bilder på oss i familjen/släkten som kanske är kul att se.
Andra plats får inlägget Förlovningsfirande, du kan se inlägget här. Inlägget visar min syster med man som firade 40-årig förlovningsdag för ett tag sedan. Även detta inlägg visar bilder på mina "nära och kära".
På tredje plats kommer inlägget Gillar vinter, inlägget finns här. Att detta inlägg var populärt förvånade mig. Det är helt vanliga bilder på naturen i snö. Men, jag skriver några rader som är ganska personliga. Kanske är det det personliga som gör inlägget intressant?
Jag tror att bilder på mej, familjen och släkten är kul att se samt när jag skriver något som är lite mer personligt.
Året är inte slut än och kanske behöver jag justera listan över min tre mest lästa inlägg, vi får se...
Idag bjuder jag på en bild på mej själv från 2016 när vi var i Göteborg, hemma hos Arwid och Lotta. 

Äntligen 10 km

Jag kämpar på med min motionsrunda och förlänger den för att den ska bli 10 km. Idag förlängde jag rundan ytterligare men när jag kom hem fattades några hundra meter i alla fall. Jag fick gå och springa lite fram och tillbaka på vårt område och då nådde jag äntligen målet. Idag har jag äntligen sprungit och gått 1 mil i min motionsrunda! En härlig långrunda på grusvägar, asfalt och skogsstigar. Det känns i kroppen att det ger lite mer att dels förlänga rundan och att även springa lite i stället för att bara gå.
Nu dusch och lunch, sedan får vi se vad vi hittar på i helgen. På måndag är jag ledig och då åker vi till grannstaden. Jag behöver köpa nya träningsskor eftersom jag har slitit ut mina, det är hål i dem och jag blir blöt om fötterna...
Jag har inte tagit några nya bilder på ett tag så ni får hålla till godo med lite gamla bilder från arkivet.
Ha en fin helg!

Det var bara en dröm

Härom natten vaknade jag plötsligt av att jag i drömmen sa väldigt bestämt, klart och tydligt: "Du bestämmer själv förutsättningarna för ett bra liv". Jag vet inte vem jag sa det till eller om jag kanske sa det till mig själv. I drömmen sa jag det mycket tydligt med en ganska hög och sträng röst och jag vaknade plötsligt. 
Jag har tänkt en del på drömmen nu efteråt, jag undrar varför jag sa så i drömmen och vem jag sa det till. 
Hursomhelst så var det ju ganska bra sagt för det stämmer ju med verkligheten, till viss del. 

• Vill jag må bra och ha en god hälsa får jag själv skapa förutsättningar för sunda vanor med bra kost, motion, tillföra så lite gifter som möjligt och skapa tid för återhämtning efter stressiga perioder.
• Vill jag ha tid att leva, ha fritid, hinna med någon hobby, umgås med familj och vänner, då får jag skapa förutsättningar för ett liv där jag hinner detta. Jag kanske ska ha lite space i min almanacka, kanske inte arbeta heltid, ansvara för att planera in det jag vill göra, planera att träffa vänner, familj m.fl. och att inte planera för mycket utan även ha oplanerad tid.
• Om jag däremot har prio på mycket pengar, yta och överkonsumtion, då får jag se till att vara högavlönad, kanske vara beredd på att arbeta mer än heltid, kanske även resa mycket i arbetet och att vara ständigt nåbar även på min fritid.
• Vill jag ha bra relationer med min familj, vänner och arbetskamrater, då gäller det att jag vårdar dessa relationer. Då får jag själv skapa förutsättningar för att jag ska behandla andra med respekt och hänsyn, att inse innebörden av att som jag behandlar andra blir jag själv behandlad, att inte heller svika utan hålla det man lovar osv.

Min söndag

I morse skjutsade jag sambo till stationen, han skulle med tåget kl. 9.43 till Stockholm. Där får han fira Fars Dag på bästa sätt tillsammans med sina döttrar och barnbarn. Det innebär en härlig söndag med mig själv idag =)

Jag har nu klarat av en lång promenad-spring-runda. Min vanliga "Carlslundsrunda" är c:a 6,5 km men ibland vill jag ha förändring med lite mer utmaning, då förlänger jag min runda och hittar nya vägar och stigar. Dagens runda blev 8,6 km, mitt mål är 10 km och jag trodde att jag skulle komma upp i 9 km idag men så blev det inte. Jag är i alla fall nöjd med dagens runda, jag förvånar mig själv med att orka springa mycket längre än vad jag tror.
I boken "Hjärnstark" läser jag att "hjärnan arbetar effektivare hos människor som är fysiskt aktiva och att de processer som följer av stigande ålder kan bromsas eller till och med vändas så att hjärnan blir yngre". Jag vet ju att jag mår väldigt bra av att röra på mig och det är egentligen tillräcklig motivation för mej men detta med att bromsa åldrandet är ju ytterligare en motivationsfaktor. Wow!
Bilderna ovan visar en liten del av min motionsrunda.

Resten av dagen har jag pysslat med lite av varje här hemma. Bl.a. har jag avslutat mitt telefon-abonnemang på Telia, bytt till annat abonnemang och samtidigt beställt en ny mobiltelefon. Tack Arwid för all support i telefonärendet och Tack Adam för dina tips och råd. 

När jag läste tidningen "Allt om Trädgård" hittade jag denna fantastiskt vackra ros. Den är tålig och klarar blåst, har röda knoppar och väldoftande vita blommor som blommar hela sommaren. Rosen heter Louise Bugnet och den vill jag plantera här i vår trädgård nästa säsong. Bilden har jag lånat från Allt om Trädgård. 

Ljus i mörker

Idag är det en riktigt novembergrå dag med 100% luftfuktighet. Tog en kort promenad i regnet innan det blev mörkt. Dagens bild hade blivit väldigt grå utan allt ljus från vårt hus. 
Har haft en välbehövlig ledig dag idag. Skönt med sovmorgon! Relaxar nu i soffan med brasa, tända ljus, tidningen "Allt om Trädgård" och kvällens middag är på g. 
Ha en fin helg allesammans!

Vad jag längtar efter

En helg i januari åker vi till Göteborg och grattar Adam och Arwid som fyller år då. Födelsedagspresent blir bl.a. en upplevelse på Göteborgsoperan tillsammans med oss övriga =) 
Dagens bilder är från oktober 2016 då vi var på Göteborgsoperan.

Det ska bli superkul att komma till Göteborg igen, att träffas och att gå på operan m.m. Ska också bli kul att se hur det ser ut hemma hos Arwid och Lotta efter deras flytt av köket i lägenheten och det ska bli kul att se hur Adams tillfälliga boende i Majorna ser ut. Jag längtar!

Det känns väldigt bra att ha lite planerat tillsammans med familjen. Det blir ju säkert fler Göteborgsbesök framöver sedan =)
På lördag har vi hand om mamma Vera. På söndag, på Fars Dag, åker sambo Jens till Stockholm. Fredag är en ledig dag =)
Ha det så bra allesammans!

Nya naturupplevelser

Idag har vi upplevt naturen på okänd mark. Vi åkte till naturreservatet Tinnerö eklandskap utanför grannstaden Linköping. Fram till 1998 var detta område ett militärt övningsfält. Vi gick en vandringsled på c:a 5  - 6 km i vackert landskap. Kul att åka till en ny plats.

Vi passerade många gravrösen från bronsåldern och vi hittade en fin rastplats där vi åt våra matsäcksmackor.

Vid Rosenkällasjön gick vi upp i ett fågeltorn där vi såg svanar och änder. Trots zoom-objektiv fick jag ingen riktigt bra bild härifrån.

Naturreservatet ligger väldigt nära sambo Jens gamla hemtrakter men denna plats hade han missat...

Trampsten i novembersol

Det känns bra att gå på trampstenar i stället för att gå i grus som vi gjorde förut. Det blev en fin kontrast också mot den stora mängd grus/gårdsingel som vi har i vår trädgård.

Gång med trampsten från garageinfart in mot  vardagsentrén. 

Här syns lite av stenläggningen vid odlingslådorna och garageinfart. Här vid odlingslådorna ska vi ha en utemöbel sedan.

Den här bilden har ni sett förut, stenläggning mellan vardagsentré och huvudentré. Det är lite sättsand som ska sopas ned mellan stenarna men annars är allt klart nu.

En Anemon i knopp i trädgården. Lite konstigt att den blommar i november...

Gräset ute i naturen blev ovanligt vackert i den lite bleka novembersolen idag.

Nu inväntar vi skymningen innan det är dags att besöka kyrkogården.

Egenvård

Idag kunde vi flexa ut lite tidigare och jag tog tillvara på tillfället att egenvårda mig själv. Det blev en lång promenad-spring-runda på 8,5 km i dagsljus och härligt väder. Det var helt underbart att komma ut och röra på kroppen. Sedan telefonprat med Arwid, Adam pratade jag med tidigare i veckan =) Vi har nu planerat 2 - 3 Göteborgsbesök inom de närmaste 4 - 5 månaderna. Vad kul att ha allt detta att se fram emot =)

Gnäll och lågenergi

Vardagsrutiner med låg energinivå pågår i mitt liv nu. Jag ska väl inte klaga egentligen, jag är frisk och bor väldigt bra ute i skog och mark. Men... åldrandet kom ifatt mej efter min födelsedag och livet passerar snabbt förbi. Jag vill, i stället för vardagsrutiner, ägna mig åt det som är kul, intressant och spännande med en lagom dos äventyr innan det är för sent...

Jag ser i alla fall fram emot middag med vänner snart som jag fick i födelsedagspresent, julkonsert med vännen Marias kör och sedan är det ju snart jul och då får jag träffa Adam, Arwid och Lotta igen =) Julen innebär ju också en massa lediga dagar vilket känns befriande.
Det var lite gnäll och klagan från mej idag, livet går ju lite upp och ner som ni vet och här i bloggen försöker jag skriva som det är och inte hitta på någon konstgjord, tillrättalagd verklighet.
Ha det bra allesammans!