Den här mörka årstiden gör jag flera yogapass varje vecka. När det är mörkt ute känns det bättre att motionera inomhus. Jag har ett yogarum här hemma och behöver alltså inte åka iväg någonstans. Mitt yogapass är på c:a 70 minuter. Jag börjar alltid med 20 minuter meditation och avslutar med 10 minuters avslappning däremellan gör jag mina olika övningar sittande, liggande och stående. Att yoga är bra, speciellt för en bättre balans, både kroppsligt och mentalt.
Dagens bild är vår groventré förra vintern