Jag började yoga för snart två år sedan för att slippa migrän. Yoga mot migrän fungerar bra men det måste göras regelbundet minst tre-fyra gånger i veckan för att det ska ha effekt. På köpet får jag en smidigare kropp, bättre balans och även koll på min andning och mina tankar. Om jag gör uppehåll med yoga eller gör det för sällan då kommer migräneländet tillbaka.
Jag har själv läst en hel del om yoga och valt ut olika övningar till min yogaträning. Jag har aldrig tränat i grupp med instruktör. Jag tycker att det är enkelt och smidigt att kunna träna hemma när det passar mej. Yoga är bra för mej!
2 kommentarer:
Det är nog så att regelbunden yoga håller borta många sjukdomar och åkommor. Gott att det hjälper dig! Yoga hjälper mig också och jag märker direkt i kroppen om jag slarvar.
Sedan är det precis som du skriver att kroppen också får en annan linje - den blir fastare och mer balanserad.
Kram, Gunilla
Yoga är en del av livet för mej numera!
Kram
Skicka en kommentar