Medveten närvaro

I dagens morgontidning var det intressant att läsa om medveten närvaro/mindfulness. Ja, alla kan lära sig medveten närvaro, det är att vara människa.  

I tidningen läser jag också att en del i mindfulness är att förstå hur man själv agerar och varför. När självkännedomen ökar blir det lättare att gå emot det gamla och göra nya val. 

"Ofta mår man som gör i förhållande till hur man lever" säger psykiater Åsa Kadowaki i reportaget om medveten närvaro. 

När man är medvetet närvarande uppfattar man saker och ting som de är och förmågan att fatta kloka beslut, göra val och ta nya steg i livet kan öka.