Nu läser jag boken "Dina Sanningar" skriven av Markus Fernlund. Han skriver bl.a. om medvetenhet. "När du lyser med medvetenheten som en lampa på dina tankar, dina känslor, dina mönster och det som triggar dig så blir de inte omedvetna längre. Du kan stänga av autopiloten och titta på dem på ett nytt medvetet sätt. Du inser då att du har ett val. Du kan välja att inte reagera eller välja att reagera och vara medveten om att du gör det. Skillnaden är att du är medveten om vad som händer dig."
Han skriver också om motion att det gör oss smartare. Motion och fysisk aktivitet bidrar till vårt välmående som t.ex:
- Vi tänker bättre och får bättre analysförmåga
- Kommunikationen mellan cellerna i hjärnan stimuleras
- Omvärldsuppfattningen förbättras
- Uppmärksamheten ökar
- Minskad stress
- Ökad rofylldhet
- Lyckligare tankar
Jag har läst många böcker om personlig utveckling. Den här boken är en av de bästa. Innehållet gör det svåra och krångliga så enkelt, ett annat förhållningssätt till tankar, känslor, reaktioner. Boken handlar helt enkelt om livet och hur jag kan välja att leva det. Boken förändrar, läs den!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar