Inomhusdag idag

Tur att jag gick en kvällspromenad igår före ovädret. Idag har jag varit inomhus hela dagen. Putsade fönstren i vardagsrummet på förmiddagen och duschade kruk-växterna. Fönstrens utsida är i inglasningen på balkongen så det gick bra att putsa trots storm och ösregn utanför.

Ringde Adam och pratade lite. Han kommer till Varberg/Läjet nästa helg så vi pratade lite om det bl.a. Han var genomförkyld men annars var det bra med honom.

Även pratat med mellansyrran en stund.

Arwid skickade en bild på ett av deras mandelträd som blåst av i stormen idag, tur att ett av dem klarat sig ändå.

Nu har jag precis gjort ett yoga-pass, skönt för både kropp och själ. Innan yoga-passet lyssnar jag på en guidad meditation/övning från Livsstilsverktyget. Idag valde jag en övning om att observera tankar och som avslutas med dessa tänkvärda ord:

"Genom att på det här sättet komma i kontakt med det som faktiskt pågår så övar du dej i att skapa utrymme för att också välja hur du vill delta i ditt liv på ett sätt som uttrycker viktiga värden på lång sikt och viktiga livsmål i stunden. Genom att regelbundet öva dej i den ganska svåra konsten att bli en observatör av dina tankar och inre berättelser så kan du faktiskt också bli lite friare i hur du förhåller dej till dina tankar så att tanke-innehållet inte behöver bli så styrande för vad du väljer att göra utan det blir möjligt att agera mer utifrån dina långsiktiga värden och mål".  

Avslutar dagens inlägg med en bild från min balkong. 

Nu när det börjar bli höst är det som allra finast på balkongen. Det blommar, växer, grönskar och är så där lummigt som jag vill ha det.

Det var lite från min dag idag!

Ha en fortsatt fin helg!