1. Motionera - Vi behöver röra på oss för att må bra och kroppens lyckohormon, endorfinerna frisätts
2. Sov - Lyckliga människor är utsövda och mindre mottagliga för negativa känslor
3. Bo nära jobbet
4. Håll kontakt med vänner, dela upplevelser med nära och kära
5. Var ute i naturen, minst 20 minuter i frisk luft och dagsljus betyder mycket för vårt välbefinnande
7. Le, på riktigt =)
8. Planera en resa/upplevelse
9. Meditera
10. Var tacksam - vill man känna sann glädje och tillfredsställelse är känslan av tacksamhet bättre än strävan efter lycka
LYCKA TILL!
2 kommentarer:
Alla 10 punkterna kändes rätt och viktiga. Tisse (katten) mår mycket bättre och har börjat titta med ögat igen.
Hoppas du har en skön Måndag.
Kram Eva
Härligt att katten är på bättringsvägen.
Ja, det 10 punkterna för lycka känns helt OK att försöka följa.
Kram från Kerstin
Skicka en kommentar