Yoga

Idag kom jag äntligen igång med mitt yogapass efter min förkylning. Jag behöver verkligen min yoga för att må bra, för att motverka stress och för att orka i min vardag. Idag gjorde jag mitt yogapass på 70 minuter efter 4 veckors uppehåll. Härligt att vara tillbaka på yogamattan! 

Att yoga hjälper mig att: 

• slappna av, motverka stress och få en bättre sömn
• få koll på mina tankar
• bli medveten om mina känslor
• släppa iväg tankar
• få kontakt med mig själv 
• träna balans och smidighet
• få en ökad förståelse för mig själv och andra