Återhämtning

I boken "Salutogent ledarskap" av Anders Hansson handlar ett kapitel om hanterbarhet och ork. Där skriver författaren om hur viktigt det är med återhämtning. Han skriver bla:

• För att ha ork kvar när arbetsdagen är slut, måste man genom träning skaffa sig reservkapacitet
• Balans i livet och balans i tillvaron är en förutsättning för att orka på sikt
• Belastning måste varvas med återhämtning
• Stresspådrag måste följas av nedvarvning
• Intensiva dagar dagar behöver varvas med pauser för vila och eftertanke
• Kroppen är inte skapad för att köra på full gas hela tiden

Jag är glad för att jag förstått vikten av återhämtning och reflektion, det gör att jag mår så mycket bättre och fungerar så mycket bättre som människa både på jobbet och på fritiden.