Sunda vanor

En kort sammanfattning av dagen (workshop om levnadsvanor):

• Ät nyttig mat
• Motionera
• Var lycklig
• Upplev närhet och kärlek

Det verkar väl inte så svårt? Men, tydligen är det svårt ibland att få människan att förstå sitt eget bästa. Sjukvården måsta satsa otroligt mycket tid och resurser på sådant som individen egentligen borde förstå alldeles själv.

Ikväll fick vi besök av A :). Vi åt god och nyttig sallad, bröd och vatten. Det blev dock ingen promenad på grund av ett envist ihållande ösregn.

Har gjort müsli ikväll som syns på den översta bilden. Maträtterna på de andra bilderna har J komponerat.

Nu väntar boken om Mindfulness.