"Lite av varje"

Idag är det en ganska lugn dag =) Efter frukost - en förlängd Carlslundsrunda med stavar - härligt. 
Jag behöver mina motionsrundor och yogapass för att både kropp och själ ska må bra. Man vet ju numera att hjärnans åldrande bromsas av  regelbunden motion och att hjärnan arbetar effektivare. Man minns bättre och lär sig nya saker bättre. Om detta och mycket mer kan man läsa i boken "Hjärnstark" skriven av Anders Hansen. Dessutom blir kroppen smidigare, starkare med bättre balans.
Regelbunden motion, god och hälsosam mat, bra sömn och frånvaro av skadlig stress är superviktigt för att må bra. Men... vi får inte glömma vikten av att vara "en bra människa" också, med allt vad det innebär, för vår egen och andras hälsa...

Efter morgonens motionsrunda har jag mest fixat med "lite av varje" här hemma. En lugn och skön hemma-dag =)
Ha det bra alla! Ta hand om Er själva och varandra på bästa sätt! 
Kram till er alla!
/Kerstin