Aktiv återhämtning

Idag har jag läst en tidningsartikel om återhämtning. Man skriver att "vila och sömn är viktiga faktorer för återhämtning. Men det hjälper oftast inte att enbart vila. Det finns mycket som tyder på att aktiv återhämtning är mer effektiv än passiv. Exempel på aktiv återhämtning är fysisk träning och sociala aktiviteter. All form av skapande gynnar också återhämtning." Nu vet vi det!