Fånga glädjen

I DN Söndag idag kan man läsa om hur viktigt det är att ta tillvara glädjen. Artikeln handlar om Anna Kåvers nya bok "Himmel, helvete och allt däremellan".
Man skriver att det är viktigt att fånga glädjetriggarna eftersom glädje är en så flyktig känsla. Vi behöver fånga upp allt som gör oss glada. Det är inte alltid så lätt eftersom de negativa känslorna (rädsla, ilska, sorg, skam) tycks ha förkörsrätt i vår hjärna.
Vi kan inte konsumera oss fram till lycka. Vi vänjer oss vid nya saker och börjar söka efter mer. Istället är det olika former av medkänsla som kan odla vår lycka - genom att uttrycka tacksamhet, göra snälla saker, lära oss att förlåta och ta hand om vår kropp.