Nybakat

Igår bakade J allt det här goda. Mina föräldrar kom förbi och fick smaka.

Idag kommer lite kloka ord ur boken "Mindfulness i vardagen" skriven av Ola Schenström. Det handlar om acceptans som är ett viktigt begrepp och redskap i vår vardag. En accepterande hållning är viktig då man möter och arbetar med starka känslor, tycker författaren.

"Acceptans innebär inte att vi stödjer eller uppmuntrar missanpassade och avvikande beteende som exempelvis ger svårigheter i ett förhållande eller skapar konflikter på en arbetsplats. Acceptans är att se saker och ting som de är i ögonblicket, att se verkligheten som den är och inte som jag önskar att den är. Genom en accepterande inställning kan du bli mer öppen och flexibel och lättare hitta lösningar på problem."